引起骨盆歪斜的原因有很多,而大部分有骨盆歪斜问题的人,都起因于肌肉的使用不当。每天生活习惯中的不良动作就是引起歪斜的主要原因。

以走路这个动作为例:走路时,每个人在体重分配,脚底着地的方法上都有各自的习惯。有些人在踏出前脚时会习惯把脚往外移;也有人在脚落地时会习惯性将体重分散到小指那侧。这些动作与习惯都会导致与步行相关的肌肉无法均衡出力,致使某些特定部位用力过度。不当的走路方式,错误的姿势时间久了就会让症状慢性化,最后以骨盆歪斜的形式出现。

即便是走路时没有特殊的癖好,但若因扭伤而导致行走姿势失去平衡时,也有可能因此引起骨盆歪斜。

此外,日常生活中许多无意识的行为,习惯也是造成骨盆歪斜的原因。即便某个动作本身并没有问题,但若长时间处于该状态,肌肉还是会失去平衡的,身体也会以骨盆歪斜的方式发出警讯。

引起歪斜的原因:

1.扭伤、受伤没有完全痊愈

2.先天性的O型腿、扁平足加上体重过重,运动过度所导致

3.长时间坐着导致驼背

4.腹肌、背肌较弱

5.喜欢扭脚

6.坐椅子时没有坐到底,但又喜欢靠着椅背

7.时常把包包背在同一侧肩膀上

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