该设备提供重复的坐式外展、内收腿运动,髋关节运动,  内收腿时锻炼收肌(包括耻骨肌、长收肌、大收肌和股薄肌等);外展腿时主要锻炼臀肌。

2.山西心肺万博manbetx官网登录设备_腰背屈伸训练器

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本器材提供重复的躯干部位的屈、伸运动, 身体前屈时主要锻炼腹直肌,身体后伸时,主要锻炼竖脊肌。

3.腰背旋转训练器

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主要锻炼腹外斜肌和腹内斜肌,同时对腹直肌、腰方肌和脊柱伸肌均有一定的锻炼作用。对于转体类运动,训练时应控制好速度,不要太快,要在运动时,体会肌肉用力的感觉。每次持续锻炼几分钟即可达到最佳效果。

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